Lekcia pozostáva z kombinácie modernej gymnastiky a show dance, ktorá je skvelou voľbou pre vaše deti či už ako príprava na nadchádzajúcu športovú činnosť alebo podpora zdravého telesného vývoja. Poskytuje všestranný pohybový rozvoj, je prevenciou pred nesprávnymi pohybovými návykmi a napomáha k správnemu držaniu tela. Už pri úvode hodiny trénerka používa hudbu. Prečo? Aby sa deti naučili zosúladiť pohyby tela s rytmom. Podoporujeme tak sluchové vnemy. Následne sa tanečníčky oboznámia s teóriou o rytmike, ktorá bude postupne vedená do praxe. Gymnastická časť tréningov sa orientuje na technickú stránku jedinca a jeho flexibilitu, ktorá vedie ku skvalitneniu koordinačných schopnosti dieťaťa pri pohybe samostatnom alebo pri manipulácii s náčíním. (švihadlo, obruč, lopta, stuha, kúžele). V showdansovej časti tréningu využívame rekvizity a rôzne pomôcky športového charakteru, ktoré podporujú estetickú stránku tanečníka. V neposlednom rade, sa zameriavame na podporu sebadôvery a osvojovaní si vlastných prvkov a kreácii jedinca.